Aynur Kazak’tan altın değerinde Ramazan tavsiyeleri

Ramazan ayının ilk orucu tutulurken, beslenme düzenine ilişkin merak edilen konular da gündeme geldi. Gazete 3’e özel konuşan Özel Sağlık Hizmet Birimi Diyetisyeni Aynur Kazak, Ramazan ayı boyunca dikkat edilmesi gereken başlıklara değindi. Kazak, Ramazan ayında sağlıklı beslenmenin nasıl olması gerektiği, bu süreçte diyet yapılıp yapılamayacağı ve sahurda hangi besinlerin daha uzun süre tok tuttuğu konularında değerlendirmelerde bulundu. İftar ile sahur arasında su tüketiminin nasıl dengelenmesi gerektiğine dikkat çeken Kazak, tatlı tüketiminin ne sıklıkta olması gerektiği ve Ramazan’da çay ile kahve tüketiminin ne kadar olması gerektiği sorularını da ele aldı. Ayrıca Ramazan ayında kimlerin oruç tutamayacağına ilişkin önemli hatırlatmalarda bulunan Diyetisyen Aynur Kazak, vatandaşlara sağlıklı bir Ramazan geçirilmesi için bilinçli hareket edilmesi çağrısında bulundu. >>>Haber MERKEZİ