Her insan kendi hayatının ustasıdır

Duygularımız düşüncelerimiz davranışlarımız bizi biz yapan kontrolü kendimizde olan beynimizdir. Bizler kontrolü kaybettiğimizi kimi zaman fark ederiz kimi zaman ise farkında olmayız etrafımızdaki kişiler bir şeylerin yolunda gitmediğini bizlere söylerler. Sevdiklerimiz bizi önemseyenlerdir bu kişiler. Beynin en önemli görevinin beş duyu yoluyla algılananları değerlendirmek olduğunu görüyoruz.

Psikoterapi sözel yolla iletişimle ruhsal rahatsızlıkların tedavisine verilen genel addır. Psikoterapi herhangi bir “doğru”yu empoze etmek yerine o kişinin kendi “doğrusunu” bulmasına yardımcı olmaya çalışır. Bunu da açığa çıkarmakta en iyi araç soru sormak, sorgulamaktır.  Kişilerin kendilerini en doğru şekilde ifade etmesi içinde terapistine güveni ve etik ilkeler çerçevesinde hizmet sunan bir terapist seçmesi önemlidir.  Unutulmamalıdır ki öz bakımımız bir zorunluluk, ruh sağlığımız ise önceliğimiz olmalıdır. Ruh sağlığınız iyi olsun…